열대야를 슬기롭게 이겨내는 건강 수칙 정리 여름밤, 열대야로 인해 제대로 잠 못 이루는 날이 많으시죠? 여러분의 뜬 눈을 공감하며, 전문가들이 권하는 실천 팁을 모아봤습니다. 왜 열대야는 불면으로 이어질까?열대야는 밤 최저기온이 25℃ 이하로 내려가지 않는 현상으로, 우리 몸의 체온이 충분히 떨어지지 않아 수면 리듬이 깨지기 쉽습니다.심부체온 감소 실패 → 쉽게 깸취침 전 준비가 중요한 이유잠들기 전에는 과식·카페인·술을 피하고 미지근한 물로 샤워하면 체온 조절에 도움이 됩니다. ✔ 취침 1–2시간 전, 냉헹보다 미지근한 물이 베스트✔ 수분은 충분히, 그러나 자기 직전 과다 섭취는 금물시원한 침실 환경 만들기실내 적정 온도는 24~26℃, 습도는 50%가 적당하며, 통풍이 잘되는 옷과 침구 선택이 숙면을..

소비쿠폰 사용처 한눈에 알아보기지금 알지 못하면 손해! 꿀같은 소비쿠폰, 어디서 써야 제값을 할까요?코로나 이후 얼어붙은 소비 심리를 다시 불붙이기 위해, 새 정부가 민생지원금 소비쿠폰을 준비했습니다.지갑이 얇아진 요즘, ‘내 쿠폰 어디서 써야 제값을 할까?’ 고민되시죠?작은 변화가 모여 큰 활력이 된다는 믿음으로, 알뜰 소비의 첫걸음을 시작해 보세요.권종 및 지급 방식📌 형태: 지역화폐(지역사랑상품권) 또는 선불카드📌 지급 금액: 소득 수준별 차등(15만→50만 원 범위) 지급📌 지급 시기: 1차·2차 분할 지급1. 외식·간식 업종📍 프랜차이즈·지역 맛집치킨, 피자·분식·한식 전문점 등 소상공인 가맹점에서 사용 가능📍 카페·베이커리동네 커피집, 베이커리 체인점에서도 적용2. 장보기·마트📍 전..

“우리 부모님, 오늘도 무사히 돌아오실 수 있을까요?”실종 걱정 없는 하루, 이제 국가가 함께합니다.📌 어떤 제도인가요?‘배회감지기(GPS기기) 지원사업’은 치매 어르신의 실종을 예방하기 위해 지자체 또는 치매안심센터에서 위치추적이 가능한 기기를 무상으로 제공하는 제도입니다.📌 어떤 기기가 제공되나요?손목시계형, 목걸이형, 신발형 등실시간 위치추적(GPS)보호자 앱 연동이탈 시 알림 기능📌 신청 대상분류자격 요건연령만 60세 이상건강 상태치매 진단자증상배회 경향자보호자 동의필수📌 신청 방법치매안심센터 방문 → 진단서 및 신분증 지참읍면동 주민센터 연계 가능치매안심센터 위치 조회하기📌 이용 비용기기 무료통신비 일부 자부담 (월 3천원 내외)기초생활수급자 전액 지원 가능📌 자주 묻는 질문Q. 치매..